Jenis-Jenis Minuman Berikut Ini Terbukti Turunkan Kadar Kolesterol

Mendengar kata kolesterol yang terbesit pada seseorang pertamakali adalah sebuah lemak darah yang bisa menyumbat aliran darah dan berakibat stroke. Namun Pada dasarnya kolesterol dan trigliserida sama sekali bukanlah hal yang membahayakan tubuh. Malahan tubuh pun memproduksi kolesterol untuk mendukung kesehatan hormon, mendukung produksi vitamin D dalam tubuh, serta asam empedu pada diri seseorang.

kolesterol yang berasal dari makanan dan terakumulasi dengan zat yang berbahaya bisa menyebabkan penyakit membahayakan. Sebabnya kolesterol membuat aliran darah dipenuhi dengan lemak dan sampai tersumbat. Jadi kolesterol dalam tubuh manusia akan berubah menjadi membahayakan jika bercampur atau terakumulasi dengan apa yang dikonsumsi seseorang.

Nah, jika kamu khawatir dengan efek buruk dari lonjakan kolesterol dalam tubuh, maka kamu bisa mencoba minum berbagai menu jus ini.

• Jus labu

tinggi akan kandungan fitosterol yang bermanfaat untuk mengontrol kadar LDL atau kolesterol jahat dalam darah. Fitosterol ini bekerja dengan cara menyerap lemak jahat tersebut," terang penelitian yang dilansir dari boldsky.com. "Selain fitosterol, labu mengandung magnesium yang membuat agar tekanan darah tetap terkontrol dan mencegah penyakit seperti stroke atau serangan jantung."  

•  Jus apel

Apel merupakan salahsatu buah yang menjadi sumbe vitamin c, kalsium , serat larut atau pektin. Pektin adalah salah satu zat yang berfungsi sebagai pembentuk gel dalam usus yang akan menghambat penyerapan kolesterol dalam tubuh. Jika kolesterol yang diserap oleh tubuh berkurang maka dalam dalam darahpun akan berkurang pula.

• Jus belimbing

Belmbing adalah buah yang sudah familiar dengan kita, buah ini banyak mengandung air. Bahkan 90% bagiannya terdiri dari air. Jus belimbing sangat baik dikonsumsi karena air yang ada dalam belimbing dapat membantu metabolisme zat plurin dalam tubuh yaNg bisa saja mengkristal jika menumpuk dan terhalang oleh lemak dalam tubuh. 

•  Jus buah pir

Anda suka buah pir? Jika suka, ya teruskan kebiasaan mengonsumsi buah pir. Buah ini mengandung serat larut yang bisa menurunkan kolesterol tinggi. Ini tidak lain akibat kandungan pektin. Fungsi pektin lain adalah membersihkan usus dan membuat Anda bisa buang air besar dengan lancar.

• Jus strawberry

Buah ini mengandung zat antioksidan yang bisa melawan lemak atau kolsterol jahat (LDL). Selain itu juga mencegah oksidasi. Bisa dikonsumsi langsung, tetapi umumnya dibuat jus. Strawberry memang termasuk buah penurun kolesterol paling cepat.

• Jus semangka

Sama dengan buah tomat, semangka juga kaya dengan zat likopen. Bagus dibuat jus untuk menurunkan kolesterol dengan cepat

• Jus alpukat

Buah ini mengandung banyak lemak yang bisa meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Fungsinya melawan kolsterol jahat. Jadi, buah ini sama sekali tidak mengandung kolesterol jahat.

•  Jus jambu biji

Buah ini kaya akan likopen yang bisa membatasi produksi kolesterol. Selain itu juga mengandung banyak vitamin C, vitamin E, flavonoid, karotenoid, likopen, dan selenium. Zat flavonid sangat besar perannya melawan kolesterol tinggi. Buah yang punya fungsi sama adalah semangka merah, tomat merah, dan jambu biji merah.

Dalam mengobati atau mengatasi sebuah penyakit, sangat disarankan agar kamu mencoba cara alami terlebih dahulu. Sebab mengobati penyakit dengan obat akan membebani kerja lever atau ginjal dan bisa menimbulkan masalah kesehatan baru. Jangan sampai berniat mengobati penyakit, palah bertambah penyakit yang diderita.